Calcium

Calcium der meist vertretene Mineralstoff im menschlichen Körper. 99% sind in Knochen und Zähnen enthalten. Wirksam wird Calcium erst in Verbindung mit Magnesium und Phosphor, sowie mit den Vitaminen A, C und D. Calcium dient zur Beteiligung des Herzschlages. Es verhütet Schlafstörungen und hält das Blut gesund. Wird Calcium mit Phosphor in Verbindung gebracht, baut es Zähne und Knochen auf. Es unterstützt die Blutgerinnung und die Regulierung des ph- Wertes im Blut. Calcium nimmt ebenso eine wichtige Rolle beim Muskelwachstum, der Muskelkontraktion und Weiterleitung der Nervenimpulse ein. Verbindet sich Calcium mit Magnesium, hält es den Kreislauf und das Herz gesund. Andererseits tritt in den Industriestaaten aber eine Unterversorgung von Calcium und Eisen auf. Häufig finden wir Calcium in Milch und Molkereiprodukten.